Blog – trening – Jakub Kruczek

blog - trening

Dowiedz się więcej

Zapraszam do lektury i odkrywania nowych sposobów na poprawę swojej formy!

Ćwiczenia na łydki bez mitów: jak trenować, żeby naprawdę rosły

Ćwiczenia na łydki bez mitów: jak trenować, żeby naprawdę rosły

Początek 2026 roku: jak zacząć trening na siłowni i nie zrezygnować po miesiącu

Początek 2026 roku: jak zacząć trening na siłowni i nie zrezygnować po miesiącu

Trening dla kobiet: jak budować silne, zdrowe i sprawne ciało przez cały rok

Trening dla kobiet: jak budować silne, zdrowe i sprawne ciało przez cały rok

Siłownia a ból pleców: czy trening siłowy może pomóc, a kiedy zaszkodzic?

Siłownia a ból pleców: czy trening siłowy może pomóc, a kiedy zaszkodzic?

Ćwiczenia dla osób otyłych i z nadwagą – jak bezpiecznie zacząć trening, wzmocnić stawy i tracić kilogramy krok po kroku

Ćwiczenia dla osób otyłych i z nadwagą – jak bezpiecznie zacząć trening, wzmocnić stawy i tracić kilogramy krok po kroku

Najlepsze ćwiczenia na siłowni na schudnięcie dla mężczyzn

Najlepsze ćwiczenia na siłowni na schudnięcie dla mężczyzn

Jak zamienić bieżnię w narzędzie do budowania formy, a nie do „klepania” kilometrów

Jak zamienić bieżnię w narzędzie do budowania formy, a nie do „klepania” kilometrów

Trening brzucha bez mitów: stabilizacja, anty-ruch i plan na 6 tygodni

Trening brzucha bez mitów: stabilizacja, anty-ruch i plan na 6 tygodni

Siłownia w Lublinie czy trening 1:1? Co daje lepsze efekty na start

Siłownia w Lublinie czy trening 1:1? Co daje lepsze efekty na start

End of Content.